Чтобы избавиться от бессонницы полезно перед сном выпить стакан теплого молока, в которое добавить 2 столовых ложки коньяка и 1 чайную ложку меда. Настроиться на сон, расслабиться помогают теплые ванны с мелиссой, пустырником, валерианой, лавандой.  Они успокаивают и понижают артериальное давление.