Когда кто-то говорит о диетах, в первую очередь мы думаем, что этот человек решил похудеть. В основном, так и есть. Главная задача у диеты – оздоровление. Снижение веса тоже считается одним из способов оздоровить организм, при условии, если используются диеты, которые имеют хоть какое-то обоснование специалистов в этой области медицины.


Органическая диета.
Из диет английского учёного Г.Бенджамина.

Во время этой диеты исключить употребление хлеба и крахмалосодержащих продуктов (к примеру, картофеля). Пить можно только воду. Есть в зависимости от аппетита. Продолжительность этой диеты не может превышать 2 недели.

Завтрак: Грейпфрут, или сок из апельсинов и лимонов без сахара.
Обед: Любые свежие овощи, приправленные оливковым маслом, с добавление лимонного сока. Уксус запрещается. Для десерта – чернослив, изюм, инжир.
Ужин: Овощи, приготовленные в собственном соку, либо сырые. Можно есть сладкие яблоки и груши, вишню и сливы, немного орехов.

Молочная диета.
Из диет английского учёного Г.Бенджамина.

Первый день: каждые два часа выпивать по 200г молока.
Второй день: Между приёмом молока сокращаем время до полутора часов.
Третий день: сокращаем время до одного часа.
Если организм хорошо принимает молоко, то в дальнейшем его количество увеличиваем до одного стакана каждые полчаса.
Так в течение недели. Время приёма – с 8 до 20 ч.
Молоко должно быть свежим и нежирным; его нельзя кипятить, можно слегка подогревать.
Чтобы исключить запоры, необходимо съедать по 10 – 12 фиников в день, или чернослива.
С молочной диеты на обычную переходим следующим образом: ничего не есть, кроме молока до 15ч., а потом съесть салат.
Второй день – аналогично. На третий день переходим к обычному питанию.

Диета манекенщиц.

Во время диеты отказаться от сахара и соли.
Утром: одно яйцо всмятку.
Через 3 часа: Чай без сахара и175 г творога.
Спустя 3 часа: повторяем чай и творог.
Так питаться раз в месяц по 3 дня. В день теряется по одному килограмму, и более.